居家学习长期摄入高能量食物 当心缺乏运动造成少儿肥胖！

深圳中小学生开始在家上起了网课。居家学习使孩子户外活动的时间减少，视力、体重等都可能成为问题。

近日，深圳大学总医院儿科迎来了一位12岁的小患者，体重竟达190斤。专家提醒市民，居家学习期间，更应关注孩子的运动和饮食，防止孩子出现健康问题。

12岁男孩体重190斤

小李同学(化名)在爸妈的陪伴下来到医院。小李有点沉默，他的妈妈说，孩子刚生下来就是个6斤的娃娃，身高体重正常，但最近三年来，他经常觉得饿，平时最爱吃汉堡和比萨，也不爱运动，喜欢边看电视边吃零食，光是最近一年就长了27斤。

接诊的吕晴副主任医师为小李进行体格检查，测得小李身高165cm，体重190斤，体质指数(BMI)高达34.89，严重超标。小李的脖子、腋窝、腹股沟等褶皱处黑棘皮明显。

医生紧接着为小李做了相关检查，发现小李还出现了高血脂、高血压、高尿酸血症、脂肪肝等一系列问题。

小李妈妈说，孩子虽然长得胖，但也没出现什么不适，所以一直没想着带孩子看医生，但最近孩子明显容易疲劳，有时候还出现头晕，才想起来看医生。

8岁女孩体重达120斤

思语(化名)是深圳大学总医院儿科的另外一名小患者。她今年8岁，五官长得很精致，是爸爸妈妈的第三个孩子，也是家里唯一的女儿，所以从小就受家人疼爱。思语爱吃油炸类食品，喜欢吃蛋糕、喝各种饮料，对于她，家里有求必应。

思语出生时6.7斤，也是身高体重正常。从小家里就很重视她的伙食，上幼儿园后，姥姥觉得孩子在外面吃得太少了，更是巴不得让她回到家就多吃点。

小时候，家里人觉得思语胖嘟嘟的很可爱，但是现在身高132cm，体重已经120斤，思语越来越不喜欢和同学玩耍，经常找各种理由不上体育课。

吕晴医生为思语进行了相关检查，诊断思语是单纯性肥胖，与长期摄入高能量食物同时缺乏运动有关系。

家长需关注孩子身心健康

据吕晴医生介绍，肥胖有三种影响因素。一是遗传因素，若父母双方肥胖，子女约有70%至80%的概率会肥胖，小儿的活动量、饮食习惯也会受父母和家庭的影响;二是饮食因素，喂养过度是肥胖的物质基础，婴儿期肥胖受出生体重、喂奶量和过早添加固体食物的影响，婴儿期肥胖可以过渡成为成人期的肥胖原因，饮食习惯上摄食过度，偏爱荤食、油腻、甜食、零食，会使能量更多地储存;三是久坐，久坐是造成肥胖的危险因素。

吕晴医生说，小李和思语两位小患者出生体重正常，父母也都体重正常，他们出现肥胖，主要是因为高热量饮食和缺乏运动引起的，需要通过控制饮食与增强运动的方式去进行调理，在饮食上选择低脂低热量的食物，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃等，可以起到增强饱腹感、控制食物摄入量的效果。在进行运动时要逐渐地增强运动强度，使身体有一个适应的过程。

吕晴医生提醒市民，肥胖可有多个方面的危害。一是心理精神因素，肥胖儿童的形象和活动不灵活会受同伴的奚落，使其经常处于严重的精神压力下，久而久之形成孤独、缺乏竞争力的性格，影响学习和未来事业;二是容易引起高血脂、高血压、冠心病、消化道系统疾病、关节病变、肺心综合征等疾病，比如，小儿肥胖患者10%-30%伴有高血压，严重的肥胖儿会出现胸壁和腹部脂肪增加，横隔抬高，出现心肌无力、呼吸受限、换气不良，肥胖也可导致儿童睡眠呼吸暂停。(记者 轩慧 通讯员 王卓芬)