每当夜幕降临，散落在各地的运动公园、休闲广场、健身中心等燃烧脂肪的场所就开始活跃起来。从“日落而息”到24小时不打烊，运动健身已成为越来越多人夜间外出活动的主要选择，“为健康买单”正悄然点亮夜经济。

晚10点，北京国贸附近的一家24小时健身房依旧灯火通明、人头攒动。换好运动衣和球鞋，在国贸一家金融机构上班的梁友志像往常一样，到健身房开启了每天的“撸铁”打卡。“白天在工位上坐了一天，不运动可不行。锻炼是我现在最好的舒压方式。”梁友志说，身边还有不少同事把健身当做爱好，下班后约着一起再去健身房“加班”已经成为他生活圈里的常态。

据36氪发布的“中国主要城市人群每天健身时间分布图”显示，有大量用户选择在夜间健身，而在深圳这样夜经济较为发达的城市，夜间健身人数更是占据全天的70%以上。

社交平台上，运动打卡、健身记录等也成为人们审视自身健康状况的一种途径。观察“运动/健身”微博相关信息的24小时发布规律，19时至22时，微博上运动健身信息的发布量达到一个小高峰，不少人在下班之后完成当日的运动目标并进行打卡记录。

全民健身“越夜越精彩”，一些打破固定时间，24小时、月付制的互联网健身新业态开始火了起来。乐刻运动城市事业部总经理汤鑫告诉记者，今年上半年，平台新注册会员数约150万。其中，夜晚是健身房人员聚集的高峰时段，譬如在北京国美第一城的乐刻社区店，凌晨2点的器械使用率一度达到50%。

乐刻运动平台健身教练柯温告诉记者，今年以来，已有至少15名学员跟他约了晚10点以后的私教课，训练到最晚的学员要在次日凌晨2点左右才离开健身房。“附近互联网公司、金融机构的从业者有更多夜间健身需求，他们通常加班到很晚，身体还保持在比较兴奋的状态，深夜健身能够保证他们形成一定规律运动的时间，弥补白天的运动缺失。”

柯温表示，从单纯减肥到减脂、塑形、增肌……许多人到健身房来不再满足于只是跑跑步、跳跳操，人们对健身和健康越来越重视，还会主动涉猎科学的健身知识，运动健身的个性化、多元化需求增长。

在全民健身浪潮、政策利好举措与消费升级时代的叠加推动下，健身休闲行业发展前景广阔。据《2020中国健身行业数据报告》称，我国健身房会员数已经达到7029万，数量非常可观。但其渗透率仅占我国14亿多人口的5.02%，有着巨大的发展空间。如今，行业新概念不断，新兴的24小时互联网运动健身平台逐步覆盖线上流量，传统健身房也积极拥抱互联网，健身行业正趋向复合化、智能化，持续满足健身人群的不同需求。

最早一批选择“24小时不打烊”的新型健身房坚蛋运动，就采用人脸识别开启门禁、自由开取智能更衣柜等举措，有效避免了夜间人力成本过高的问题;与乐刻运动定位国民健身房，购买月卡、团课免费上的模式不同，超级猩猩健身平台按次数收费、定位中档，也收获了一批稳定客群。相关数据显示，超级猩猩和乐刻运动的会员留存率均超过50%。

“如果说传统健身房是大型商超，那互联网健身平台就更像是24小时社区便利店，让大众能充分利用空余时间健身，降低他们参与健身的门槛。”汤鑫表示，健身房小型化、社区化是大势所趋。未来，在进一步拓展线下门店规模的同时，乐刻还将逐渐把居家健身场景搭建起来，帮助用户实现随时随地健身。