据黑龙江网络广播电视台《新闻夜航》报道，7月19日，黑龙江哈尔滨一男子一口气喝完冰镇的冰红茶后狂吐1000毫升血，引人关注。

报道称，哈医大一院群力院区急诊室，一男子佝偻着腰吐血，总量大概是1000毫升，医生及时抢救。医生说，“患者已经是休克的初期，是朦胧状态了。”

【资料图】

男子自述，自己38岁，身体状况良好。因天气炎热，一口喝完了冰镇的冰红茶，之后就感觉不舒服了：“由于天气炎热，我就买了一瓶冰红茶喝，买的是冰镇的，我喝得快，一口基本上全喝了，一喝进去就不舒服了。”

医生提醒：

夏季炎热，人们喜欢冷饮冷食。马志斌教授介绍，这恰恰会对消化道产生刺激。生活中，由贲门撕裂导致患者大出血的情况并不少见，一旦发生，就可能有生命危险，人们一定多加注意。

尽量进食一些温热的食物，包括一些冰镇啤酒啥的，要依据个人的情况减少进食的量和减少进去的速度。

最高43℃！多地高温破历史纪录

7月23日4点07分我们迎来大暑节气。大暑是夏季最后一个节气，也是全年最热的节气。据央视新闻消息，新一轮高温将波及20余省份，浙江福建等多地或现极端高温。

据中国天气网报道，7月23日，浙江高温炎热天气进一步发力，三门、青田、永嘉、温州均打破当地最高气温纪录，其中三门最高气温达到了43℃，酷热难耐。

上午11时30分，浙江大部已被高温覆盖，高温红色预警多达36条，11时全国高温排行榜前10位被浙江垄断。

23日下午，浙江高温愈演愈烈，截至14时39分，包括杭州在内的多个城市最高气温已达40℃或以上，三门已经达到43℃、永嘉42.6℃、丽水和青田42.3℃、温州41.8℃、天台41.7℃，其中，三门、青田、永嘉、温州、天台均打破当地最高气温纪录。

气象专家提醒，未来几天浙江以晴热天气为主，气温持续偏高，例如杭州24日至29日最高气温将维持在35-39℃，浙南等地高温更是凶猛，部分地区40℃以上高温日数可达3~5天，高温强度强、影响范围广、持续时间长、具有极端性。同时，午后局部有雷雨大风等强对流天气，请注意关注最新预报预警信息，及时做好防范。

图/浙江省气象局

23日、24日两天，高温核心区仍在江南华南，到24日，随着副热带高压与伊朗高压的强势“联手”，高温范围进一步向北向西扩展。

据中国天气网气象分析师石妍介绍，新一轮高温过程可谓是“全能型”选手，不仅影响范围大、持续时间长，极端性也更强。

预计此轮高温过程将波及我国20多个省区市，只有东北和青藏高原等地能够“全身而退”。

图 / 中国天气网

石妍还提醒，在上一轮高温过程中，四川、浙江、江苏等地有多人确诊热射病，并出现因此死亡的案例。而本轮高温过程南方大部依然是高温叠加高湿，福州、杭州、上海等地最高气温均可能达到40℃，最低气温也普遍接近30℃，全天候“上蒸下煮”的感觉非常明显。当地的小伙伴们务必要做好防暑降温工作，警惕热射病的发生。

一图看懂热射病

制图：21数据新闻实验室

高温天请避免这些“危险行为”

连日来，各地气温飙升，对脆弱的心血管来说，已进入“高危时刻”。

一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明：最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

高温天别做这4件危险事

猛回头、猛转身

猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎。尤其在夏季，人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况。

夏天尽量避免一些需要突然发力的动作，转身、回头时都应慢一些，最好是整个身子都转过来。

打羽毛球、打篮球等运动前也应充分热身，血压不稳的人更要小心。

冲冷水澡

室外气温高，人的全身血管均处于扩张状态，如果身体突然遭遇寒冷刺激，会导致脑血管收缩痉挛，出现头晕、呕吐等，严重时可能引起颅内大出血。建议大家先擦干身上的汗，休息10~15分钟再用温水洗澡。

大口猛灌水

适当补水能降低血液黏稠度，但如果喝水太快，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷气短等症状，严重的可能导致心梗。

建议夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。

对着空调直吹

从热气腾腾的室外进入空调房，虽然身体一时会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，容易突发疾病。

建议室内外温差不要太大，将空调调至26℃左右。若在室外大量出汗，回到室内应先擦干再吹空调，而且不要对着空调直吹，以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。

6招给你的血管降降温：

晨练改成晚练

上午6点~9点为冠心病的高发期。此时经过一夜睡眠，既没喝水又没活动，血液变得黏稠，流速过于缓慢，容易加重血栓的形成。因此，冠心病人应避开这段时间运动，尽量安排在下午或晚上。活动强度要适当，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。

随时补充水分

高温时，如果补充水分不及时，会引起血液容量不足、血液变黏稠，进而诱发中风。夏季应适当多饮水，健康人群每天最好保证不少于2000~2500毫升。清晨起床一杯水，有利于稀释血液。在室外活动时也要注意备足水，不要等口渴再喝。

以白开水或淡盐水为宜，还可以喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶等，既补充水分，又清热解暑。

饮食宜清淡

夏季人体消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡。多吃一些新鲜果蔬、豆制品等，适当进食粗粮也有利于通便，避免因便秘诱发的心绞痛。适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。

饭菜不宜过咸，否则食盐过多会使血压升高。吃饭七分饱，过饱会加重心脏负担。

每天午睡半小时

午睡有利于血压、心率的稳定，时间以半小时左右为宜。宜采取头高脚低右侧卧位，以减轻心脏压力。不要坐着或伏案打盹，否则会使脑部缺血、缺氧加剧。注意午睡前不要吃得太饱，午饭后不要立刻午睡，至少间隔20分钟以上。

擦拭身体8个降温点

人体有8个降温点，主要集中在血管密集处，用水擦拭能给血管降温。这8个降温点分别是：耳后、脖子、手臂、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。用37摄氏度的温水毛巾重点搓揉这些降温点，通过皮肤血管扩张，将热气散出。

保持好心情

不良情绪会使激素水平发生变化，最直接的反应就是血压急剧升高、心律不齐等。心情平静，交感神经张力就会下降，血压、心率、代谢、体温也随之下降，从而远离心血管病的威胁。

（文章来源：21财经）