甘肃省陇南市宕昌县，地处岷山山系与西秦岭延伸交错地带，这里自然风光秀丽，其中官鹅沟风景区景色最佳。进入6月，当地的旅游迎来旺季。

官鹅沟是国家5A级旅游景区。湖水悠悠、山峰巍峨，森林覆盖率达75.1%，负氧离子很高。随着夏季的到来，这里成为众多银发游客的打卡目的地。沿着这条公路走进入沟内，沿途湖泊遍布，让人忘却城市的喧嚣。

据景区介绍，自6月进入旺季以来，每天游客接待量在5000人以上，周末可以达到1万人以上。来自四川、陕西、重庆，以及浙江、福建等地的游客，纷纷前来打卡，感受陇上江南的魅力。

瀑布峡谷形态各异 一山四季体验丰富

景区内最吸引游客的，莫过于这大大小小十余个瀑布峡谷。它们形态各异，峭壁之间相互依存，山水相映成趣，最狭窄处仅3米左右。在危崖耸立、峰回路转间风景迥然变化。湍急的瀑布从峡谷高处倾泻而下，带来清凉和惬意，也成为游客打卡的核心景点。

高山杜鹃迎风绽放 民俗演出带动经济

官鹅沟景区集湖泊、瀑布、森林、高山草甸等自然景观于一体，海拔落差近2400米。随着海拔逐渐升高，视野也变得开阔。在雷古山山脚下，游客可以乘坐观光缆车直达山顶。这条长度在2400米的缆车，带游客俯瞰山中景色，也成为大家歇脚的空中驿站。

而到达山顶之后会看到另一番景象。漫山遍野的高山杜鹃迎风怒放，白色的花簇呈现出旺盛的生命力。这些花朵花期在两个月，初期盛开时与皑皑积雪相伴。

当地也将自然风光与人文景观结合，依托民族村寨修建民宿。游客还可以品尝本地山野菜、土鸡等地道美食。如今，凭借秀美的风光和舒适的气候，官鹅沟也成为很多银发游客康养度假的好选择。

等到夜幕降临，村民们自编自演的民俗节目正式上演。高亢的歌声和曼妙的舞姿展现出本地村民的淳朴自然，热情也感染了远方的游客。

如今，村民们也组成演艺团体，在全省乃至省外演出，带来一项可观的收入。伴随着悠扬的歌声，大家围着篝火起舞，也寄情山水和诗意生活。

新疆伊犁：喀拉峻“立体草原” 满目皆美景

暑期即将来临，新疆旅游热度高涨，位于伊犁的喀拉峻大草原是新疆旅游避暑度假的热门目的地。在广袤的草原上，除了欣赏高山草甸的壮丽景色，还有哪些精彩的体验？

新疆伊犁喀拉峻大草原被誉为“立体草原”。远处的天山与碧绿的草原交相辉映，不少游客拿出了手机在打卡拍照。喀拉峻的独特之处在于它巧妙地利用高低起伏的地形，将草原、雪山、森林、河流、峡谷等多种自然元素巧妙地错落布局，从而呈现出层次丰富、变化万千的壮丽景观。

在这里，大家可以尽情呼吸着清新空气，感受着大自然的无穷魅力，享受着远离城市喧嚣的宁静与舒适。值得一提的是，这几天，新疆大部分平原地区气温在35℃以上，局部地区40℃以上。而喀拉峻大草原却拥有着宜人的气候，大概15至20℃。即使在炎热的夏季，大家来到这也能感受到一份难得的清凉，是避暑纳凉的绝佳去处。

打卡小羊合影 解锁草原欢乐密码

这些小羊是当地牧民养的小山羊，因为现在还比较小，所以需要留在牧民身边照顾，它们还穿上了漂亮的衣服。等到这些小羊长大了，牧民们就会把它们放归牧场，让它们茁壮成长。

这里的马大部分是伊犁马，这种马体格健壮、耐力极佳，是天生的骑乘“好手”。为了安全起见，景区还配有专业的马术教练进行指导。可以指导大家骑马的姿势、如何控制缰绳等。

此外，这里依托自然资源，还有滑翔伞飞行体验、滑草、水上漂流等等项目等待大家前来“解锁”。

邂逅哈萨克风情 品味草原文化盛宴

 

除了优美的自然风光，在这里还可以感受到当地哈萨克族的传统文化魅力。当地的表演团队正在跳哈萨克族舞蹈“黑走马”，舞者们身着色彩鲜艳的民族服饰翩翩起舞，将草原民族的豪迈奔放和灵动洒脱展现得淋漓尽致，不少游客也加入进来，大家随着音乐的节拍尽情舞动，感受草原文化的魅力。游客们在这里还可以品尝地道的特色美食，像浓郁醇厚的奶茶、具有新疆特色的馕等。

带动周边产业发展 激发文旅新活力

周末和节假日喀拉峻大草原更是游客爆满，2025年以来，喀拉峻景区已累计接待游客超49万人。旅游业的蓬勃发展，也带动了周边餐饮、住宿、交通等相关产业的快速发展，为当地经济注入了新的活力。喀拉峻凭借其壮美的草原风光、独特的哈萨克文化，正吸引着越来越多的游客，成为人们避暑度假的热门目的地。

到姑婆山开启清凉避暑之旅

广西贺州姑婆山国家森林公园地处湘、桂、粤三省(区)的交界，森林覆盖率高达93%，年均温度18.2℃。夏至到来，这里也成为游客们的“避暑秘境”。

进入景区，山间绿树成荫，如同一把把巨大的“遮阳伞”，为游客撑起片片荫凉。仙姑瀑布从高处倾泻而下，水帘激荡起层层水雾，飞溅的水花带着丝丝凉意，让游客们暑意全消。游客们在这里感受清凉，纵享绿水青山。