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“夏至”节气荷花别样红三伏天注意防暑降温调节心绪

时间：2021-06-23 09:57:28 来源：甘肃广电总台发布者：DN032

《中国天文年历》显示，北京时间6月21日11时32分迎来“夏至”节气。此时节，蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。

一般在每年公历6月21日或22日，太阳到达黄经90度时，为“夏至”，它是二十四节气中第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。

“夏至”时，新麦登场。人们在这一天吃面，既表示“夏至”这天最长，也有庆丰收，尝新麦之意。

“夏至”是盛夏的起点。从“夏至”起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，所谓“夏至三庚数头伏”。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。

夏至后，一年中最热的日子就要登场。但夏季雨水多，也是湿热最重的季节。雨热共季，需要做好防暑降温准备，及时补水，饮食宜清热消暑，同时注意调节心绪，适当锻炼身体。忌讳空调吹一夜、贪吃冷饮、冷风对着吹、口渴猛灌水、不爱开窗户、洗冷水澡。可以喝些山楂酸梅汤、薄荷茶消食健胃，喝薏仁绿豆粥健脾化湿、清热解毒。

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